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BH Fitness X4 Crosstrainer

I Allgemein zum BH X4 Crosstrainer
Der BH Fitness X4 ist kein gewöhnliches Laufband, sondern ein super praktischer Ellipsentrainer im mittelklassigen Preissegment. Der Ellipsentrainier ist ein Trainingsgerät, das von verschiedenen Bewegungen anderer Sportarten beeinflusst wird, beispielsweise dem Steppen, Radfahren, Skifahren oder Gehen. Während des Trainings befindet man sich in einer aufrechten Position und hält die Handgriffe der Maschine. Dadurch werden nicht nur die Beide trainiert, auch die Arme und der Rumpf werden gekräftigt und gestärkt.

Bei diesem Gerät handelt es sich um ein sehr benutzerfreundliches Trainingsgerät mit einer einfach zu bedienenden Konsole und einem motivierenden Display, das während des gesamten Trainings den Verlauf anzeigt.

II Eigenschaften
Der Ellipsentrainer BH Fitness X4 bietet 16 verschiedene Schwierigkeitsstufen an, die manuell ausgewählt werden können und eine konstante Steigerung während des Trainings bieten. Ungeübte können auf der einfachsten Stufe beginnen, Fortgeschrittene werden bereits bei einer höheren Schwierigkeitsstufe einsteigen.
Ebenso kann bei diesem Gerät anhand von zwölf verschiedenen, bereits integrierten Programmen trainiert werden. Es kann ein manuelles Programm gewählt werden (das heißt, dass alle Einstellungen wie Schwierigkeit, Geschwindigkeit oder Steigung müssen selbst eingestellt werden), ein Herzrate-Programm (dabei trainiert man nach einer festgesetzten Herzfrequenz) oder diverse Fettverbrennungsprogramme. Die Schwierigkeitsstufen, die Geschwindigkeit und die Steigung werden dann automatisch verändert.

Dank der standardisierten, schnurlosen Übertragung kann man seine Herzfrequenz sowohl über Brustgurte (beispielweise von Polar) oder aber mit Hilfe der integrierten Pulsmesssensoren kontrollieren. Die Sensoren findet man an den praktischen Handgriffen. Der Ellipsentrainer hat vier Pulsfrequenz-Trainingsprogramme integriert. Diese können nur mit einem Brustgurt oder über die an den Griffen vorhandenen Pulssensoren ausgeführt werden. Das Cardio-Training ist mit dem BH Fitness X4 besonders effektiv und einfach durchzuführen.

Die Fußpedale und der Abstand dazwischen sind anatomisch korrekt und erlauben aufgrund der elliptischen Bewegungen ein besonders gelenksschonendes Training. Die Pedale sind natürlich rutschfest überzogen und ermöglichen einen besonders guten und sicheren Stand.

Zwei Sporthandgriffe sorgen für eine maximale Stabilität und einen besonders guten Halt während des gesamten Trainings. Durch die Handbewegungen und die ellipsenförmigen Bewegungen werden nicht nur die Beine, sondern der komplette Körper trainiert und gekräftigt.
In der praktischen Wasserflaschen-Halterung kann eine Trinkfalsche aufbewahrt werden, sodass das Training nicht unterbrochen werden muss.

Der Ellipsentrainer BH Fitness X4 ist wesentlich kleiner als viele der Alternativprodukte. Mit zirka 161 cm Länge und 74 cm Breite ist das Gerät äußerst platzsparend und erlaubt ein einfaches Training – auch von zu Hause aus.
Das Trainingsgerät selbst ist knapp 70 kg schwer und kann dank der Transporträder einfach an einen geeigneten Platz gebracht werden. Die große, schwere Schwungscheibe sorgt für ein besonders gleitendes, geschmeidiges Training.
Die Belastbarkeit während des Trainings beträgt knapp 150 kg (325 lb).

Das LCD Display mit blauer Hintergrundbeleuchtung zeigt verschiedenste Trainingsinformationen an, die mehr oder weniger von Bedeutung sein können. Es werden folgende Daten angezeigt: Geschwindigkeit, die Distanz, die Trainingszeit, der Kalorienverbrauch, die Steigung und die Pulsrate. Ein kleines Diagramm zeigt während des kompletten Trainings den Fortschritt an.

III Bewertung
Preislich liegt das Trainingsgerät in der Mittelklasse, für eine ausreichende Garantie auf den Rahmen und die Teile ist gesorgt.
Der Ellipsentrainer arbeitet ruhig und gleitet geschmeidig in der gelenksschonenden Ellipsenform. Dadurch ist das Trainingsgerät für alle Altersklassen geeignet und sorgt dank der aufrechten Trainingsposition und der ständigen Handbewegungen, eine Kräftigung der Beine, der Arme und des Rumpfes.
Das Display ist während des Trainings allerdings nicht immer optimal lesbar.
Die Anzahl der Programme und Schwierigkeitsstufen sind verglichen mit Alternativprodukten im Mittelfeld. Für einen Einsteiger ist der BH Fitness X4 auf jeden Fall geeignet und wird ein forderndes Training bieten. Für Fortgeschrittene wird das Gerät kurzfristig ebenso geeignet sein, aber nicht lange für ausreichend Herausforderungen sorgen.